Красноярск
Цель

Беговой кемп в Приэльбрусье 2022

Спортивный отпуск в горах
Ирина Малахова
за кемп (10 дней)
20 000 ₽
Начало занятий
25 апреля
Зачем ехать в кемп

Беговой кемп в Приэльбрусье с I Love Running — это 10 дней спорта рядом с высочайшим пиком Европы и потрясающими видами гор вокруг.

Длительные аэробные пробежки по пересеченной местности, кросс походы, изучение техники бега: в гору, с горы, бега с палками, растяжка, акклиматизация к нахождению на высоте свыше 5000 метров н.у.м. Знакомство с экипировкой для восхождения на вершину Эльбруса.

А потом всей командой участвуем в забеге вертикальный километр RED FOX ELBRUS RACE!

Как организован кемп
Проживание и питание

Рекомендуемое место проживания в отеле «Снежный барс» пос. Чегет. Стоимость проживания и питания оплачивается отдельно.


Перелёт

Рекомендованное прибытие в аэропорт Минеральных вод 25 апреля в 11-13 часов дня. К этому времени будет организован общий трансфер.


Что входит в стоимость кемпа

Работа тренера во все дни кемпа, помощь тренера в подборе обуви и экипировки, работа координатора до кемпа и после, сувенирная продукция.


Где проходит кемп
Курорт
Поляна Чегет

Место, где начинается множество великолепных горных маршрутов.

Программа кемпа
25 Апреля

Прилет в аэропорт Минеральные воды. Трансфер и заселение в гостиницу. Ужин.

26 Апреля

Акклиматизационный выход на гору Чегет. 14 км с набором высоты 1100 метров. Мах высота 3.000 метров н.у.м.. Выходим из гостиницы и сразу начинаем подъем в гору протяженностью 1.5 часа. На вершине подъема легкий перекус. Спуск к озеру Донгуз-Орун, возвращение в гостиницу.

27 Апреля

Кросс-поход в ущелье Адыр-Суу. 22 км с набором высоты 800 метров. Красивое ущелье вдоль реки, где мы сделаем длительную аэробную тренировку на 3-3.5 часа.

28 Апреля

Акклиматизационный выход на международную обсерваторию Пик Терскол + водопад Девичьи косы. 15 км с набором 1100 метров. Мах высота н.у.м. 3200 метров. Подъем займет 1.5-2 часа, на вершине подъема небольшой перекус, спуск к водопаду. Возвращение в гостиницу.

29 Апреля

Ранняя беговая тренировка на 7-8 км. Посещение проката снаряжения. Заезд в базовый лагерь Эльбруса (3900 метров н.у.м). День будет занят организационными моментами. Первая ночь на высоте 3900 метров.

30 Апреля

Акклиматизационный выход на скалы Пастухова. 4 км с набором высоты 800 метров. Мах высота 4.700 метров н.у.м. Знакомство с техникой передвижения в гору на большой высоте. Знакомство с техникой передвижения в кошках (для тех, кто планирует восхождение на вершину). Закат с видом на Эльбрус.

1 Мая

Ранний выход. Акклиматизационный подъем на заброшенный ратрак. 6 км с набором высоты 1100 метров. Мах высота 5.000 метров н.у.м. С высоты увидим весь Кавказский хребет. Спуск в поселок.

2 Мая

День отдыха. Легкая беговая тренировка. Растяжка.

3 Мая

Кросс – поход в ущелье Ирик-Чат. 12 км с набором высоты 700 метров. Интенсивная прогулка по красивому ущелью.

4 Мая

Легкая беговая тренировка-разминка. Получение стартовых пакетов. Брифинг учеников школы перед забегом - Red Fox Elbrus Race.

5 Мая

Старт забега «Вертикальный км» в рамках Red Fox Elbrus Race, 4 км с набором высоты 1000 метров.

6 Мая

Завершение основной части кемпа. Отъезд в аэропорт.

Беговой кемп в Приэльбрусье 2022
Спортивный отпуск в горах
Стоимость
за кемп (10 дней)
20 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Беговая рассылка