Красноярск
Школа

Мастер-класс по растяжке

Элеонора Самсонова
Начало занятий
26 ноября
Места тренировок:Спорт-парк ATLETIKA
Цена за тренировку
500 ₽
Места тренировок:Спорт-парк ATLETIKA
Что в программе

Одними из наиболее распространенных причин травм среди начинающих бегунов являются недостаточная эластичность либо относительная слабость отдельных мышц. Поэтому не следует забывать, что небольшой комплекс упражнений способен не только стать профилактикой травм и болей во время бега, но и дополнить общий эффект от пробежек. Благодаря хорошей растяжке укрепляется опорно-двигательный аппарат и мышцы, которые непосредственно не «участвуют» в беге, развивается гибкость, сокращается нагрузка на сердце.


1
Растяжка раз в неделю
Мы будем растягивать мышцы ног, спины, рук, шеи. Все те мышцы, которые участвуют во время бега.
1
2
Программа рассчитана для бегунов и триатлонистов
Программа отлично подходит для тех, кто хочет растянуть мышцы после забегов. Упражнения достаточно простые, поэтому их легко запомнить и делать растяжку самостоятельно.
2
3
Супер тренер
Элеонора уже несколько лет занимается с бегунами и триатлонистами, поэтому знает об основных проблемах.
3
Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Спорт-парк ATLETIKA
Вавилова 1, стр 54
Тренер
Время
Элеонора Самсонова
Тренер по растяжке школы I Love Supersport
Пн — 20:00
Места тренировок
Спорт-парк ATLETIKA
Новый легкоатлетический манеж с теплыми раздевалками и душем.
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировка по растяжке длится 2 часа. За это время вы успеете растянуть мышцы и задать вопросы тренеру.

  • Сколько занятий я могу посетить?

    На тренировки по растяжке вы можете приходить постоянно. Они будут проходить раз в две недели.

  • Что входит в стоимость мастер-класса?

    В стоимость входит аренда зала и работа тренера.

  • Я могу прийти на растяжку, если сейчас не прохожу обучение в вашей школе?

    Да, на тренировки по растяжке может прийти любой желающий.

Бегововая рассылка