Красноярск
Школа

Открой лыжный сезон раньше всех

Начало подготовки к лыжному сезону
Андрей Гурков
Начало занятий
6 декабря
Байкальский марафон
20 апреля
Места тренировок:Стадион "Динамо"
Места тренировок:Стадион "Динамо"
Программа тренировок

Подготовка к сезонуТренировки начнутся еще до того, как выпадет снег. Почему? Каждый ученик должен выйти на лыжню подготовленным. Поэтому начинаем курс с силовых упражнений, кросс-походов и развитии выносливости и координации.

Я и лыжиВы познакомитесь с лыжами и научитесь уверенно с ними обращаться: быстро надевать и снимать, правильно отталкиваться палками. Узнаете, что делать при падении или в случае быстрого торможения, и отработаете эти ситуации. Выполните множество упражнений на координацию и с легкостью проедете свой первый километр.

Я на лыжахСамое время стать сильнее! Во втором блоке вы прокачаете незаменимые для лыжника физические качества: выносливость, силу и ловкость. Вас ждут «горячий стул», «веселые горки», катание без палок. Выполнив все тренировки на технику и силу, вы сможете кататься еще дольше и лучше.

Я лыжникГотовимся к экзамену! В третьем блоке вы отточите технику и укрепите ключевые мышцы, задействованные при катании. Будете активно кататься в горку и уверенно спускаться.

1
Учим технике с нуля
Знакомим с основами конькового хода
По сравнению с классическим ходом, коньковый ход более быстрый, и ему проще научиться: уже через несколько занятий вы будете ехать уверенно.
1
2
Два занятия в неделю
Включая ОФП и лыжную разминку
Вы будете не только отрабатывать технику хода, но и правильно разминаться перед тренировкой и развивать нужные для лыжника мышцы.
2
3
Рассказываем об экипировке
Учим подбирать правильные лыжи и снаряжение
Подберете правильное снаряжение и скорректируете питание так, чтобы эффективнее тренироваться и быстрее восстанавливаться.
3
4
Байкальский лыжный марафон
Старт 20 апреля 2019 года
Уникальность марафона БАЙКАЛ в том, что он проходит по льду самого глубокого озера на Земле.
4
5
Помогаем с арендой лыж
И помогаем найти лучший вариант покупки
Помогаем с подбором экипировки для тренировок.
5
Тренерский состав
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Стадион "Динамо"
Красноярск, ул. Ленинградская, 48
Тренер
Время
Андрей Гурков
Ср — 19:00, Сб, Вс — 10:00
Места тренировок
Стадион "Динамо"
Открой лыжный сезон раньше всех
Начало подготовки к лыжному сезону
Включено в программу
7 месяцев тренировок
2 занятия с тренером в неделю
План домашних тренировок
Поддержка штаба и комьюнити
Контрольная тренировка каждый месяц
Начало занятий
6 декабря
Байкальский марафон
20 апреля
Места тренировокСтадион "Динамо" (Красноярск, ул. Ленинградская, 48)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
5 000 ₽ на первой тренировке
При оплате сейчас:
30 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Подойдет. На тренировках вы сможете прокачать свой уровень и подготовиться к первому серьезному старту.

  • У меня нет лыж, что делать?

    Мы поможем найти лыжи на время занятий или поможем подобрать самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

  • А если не будет снега, тренировка отменится?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо а легкоатлетическом манеже.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Лыжные программы