Красноярск
Школа

Школа плавания Level 0

Научись ходить в бассейн без страха
Лиза Соколова
Владимир Соколов
Начало занятий
23 августа
Срок подготовки
1 неделя тренировок
Места тренировок:Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Места тренировок:Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Для кого этот курс?

Этот миникурс — специальная программа для тех, кто хочет перестать бояться воды и полюбить плавание. По окончании курса мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1 для начинающих, чтобы освоить технику плавания кролем.

Курс Level 0 состоит из 3 групповых занятий с тренером. Мы также рекомендуем самостоятельно посещать бассейн между тренировками для закрепления навыков. Интенсивность занятий позволит вам быстро прогессировать, за короткие перерывы тело и мозг не будут отвыкать от воды, а в небольшой группе тренер сможет удалить каждому ученику максимум внимания.

За неделю тренировок наши ученики забывают о страхе воды и начинают делать упражнения вместе с тренером, а самое главное начинают получать удовольствие от посещения бассейна.

Для кого

Для тех, кто раньше никогда не плавал, боится бассейнов и открытых водоемов, но решил сделать первые шаги в освоении водного пространства и побороть свои страхи совместно с группой новичков и супертренера

Результат

Вы подготовитесь физически и психологически для того, чтобы продолжать учиться плавать, осваивать необходимые навыки, а не тратить время на борьбу со своими страхами

Что дальше

Мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1, ведь чем быстрее вы закрепите навыки, тем эффективнее будет обучение

1
Тренер в воде
Тренер находится рядом с вами на дорожке, показывает упражнения и поддерживает вас
2
Группы до 6 человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
3
Неглубокий бассейн
Вы будете учиться доверять воде в максимально комфортных условиях, не теряя дна под ногами
4
Фото- и видеосъёмка на занятиях
Чтобы вы наглядно смогли оценить свой прогресс, координатор зафиксирует основные точки обучения
5
Тренировки в удобном месте
Современный, чистый и светлый бассейн Медуза с парковкой и хорошей транспортной доступностью
6
Поддержка штаба
Координатор проводит вас на первую тренировку и всегда поддержит онлайн
Наша методика
Расслабление и скольжение

Освоение базовых элементов и спокойного дыхания вместе с тренером, который постоянно находится с вами в воде. Наша методика обучения разработана специально для взрослых людей.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно: сначала вы привыкаете к ощущению воды, учитесь опускать лицо и голову, а затем расслабляетесь и ложитесь на воду без страха.


Расписание тренировок

Тренер
Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Владимир Соколов
Пн, Ср, Пт6:45

5 000 ₽

за 3 тренировки
Лиза Соколова
Пн, Ср, Пт20:15

5 000 ₽

за 3 тренировки
Места тренировок
Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Новый бассейн на 6 дорожек. Длина каждой 25 метров.
Школа плавания Level 0
Научись ходить в бассейн без страха
Включено в программу
Неделя тренировок
Три занятия с тренером
Группы до 6 человек
Тренер в воде
Неглубокий бассейн
Фото - и видеосъёмка на занятиях
Тренировки в удобном месте
Поддержка штаба
Начало занятий
23 августа
Срок подготовки
1 неделя тренировок
Места тренировокБассейн КрасГМУ "МедУЗа" (Красноярск, ул. Партизана Железняка, 1п)
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Аренда бассейна во время групповых тренировок входит в стоимость программы. Во время курса мы также настоятельно рекомендуем выполнять домашние задания от тренера в бассейне — вход в бассейн во время самостоятельных тренировок вы оплачиваете сами.

  • Какая экипировка понадобится?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности. Если возникнут вопросы, координатор проконсультирует вас перед занятиями.

  • Что будет, если я пропущу тренировку?

    Настройтесь ходить без пропусков, на этом курсе особенно важна регулярность. И будьте готовы, что во время обучения у вас будет возникать желание всё бросить. Это нормально. Просто помните, что каждая тренировка приближает вас к цели — перестать бояться воды. Будьте уверены в своих силах, сфокусируйтесь на результате — вы молодец, вы справитесь!

  • Как понять, что мне подходит именно Level 0?

    Вы не плаваете вообще, потому что боитесь воды. Или не можете спокойно окунуть лицо в воду, боитесь даже когда на вас попадают брызги. Или держитесь на воде, но начинаете паниковать, когда "нет дна". С лёгкими страхами можно справится и на обучающем курсе Level 1, но если вы сомневаетесь, лучше сначала пройти адаптационный курс Level 0. Тогда обучение на Level 1 будет ещё более эффективным и комфортным для вас, ведь вы будете учиться плавать, а не тратить время на борьбу со страхами.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Новости школы и анонсы спортивных событий. Мы будем писать о самом важном раз в три недели. Без спама.

Пробуйте новое

Влюбляем в бег! Подготовим к забегам от 5 км до марафона

Стань “железным” человеком. бег, плавание и велосипед в одной программе

Встань на лыжи этой зимой. Освой технику конькового хода за 4 недели