Красноярск
Школа

Школа плавания Level 0

Научись ходить в бассейн без страха
Кирилл Коротков
Начало занятий
14 июня
Срок подготовки
1 неделя тренировок
Места тренировок:Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Места тренировок:Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Для кого этот курс?

Этот миникурс — специальная программа для тех, кто хочет перестать бояться воды и полюбить плавание. По окончании курса мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1 для начинающих, чтобы освоить технику плавания кролем.

Курс Level 0 состоит из 3 групповых занятий с тренером. Мы также рекомендуем самостоятельно посещать бассейн между тренировками для закрепления навыков. Интенсивность занятий позволит вам быстро прогессировать, за короткие перерывы тело и мозг не будут отвыкать от воды, а в небольшой группе тренер сможет удалить каждому ученику максимум внимания.

За неделю тренировок наши ученики забывают о страхе воды и начинают делать упражнения вместе с тренером, а самое главное начинают получать удовольствие от посещения бассейна.

Для кого

Для тех, кто раньше никогда не плавал, боится бассейнов и открытых водоемов, но решил сделать первые шаги в освоении водного пространства и побороть свои страхи совместно с группой новичков и супертренера

Результат

Вы подготовитесь физически и психологически для того, чтобы продолжать учиться плавать, осваивать необходимые навыки, а не тратить время на борьбу со своими страхами

Что дальше

Мы рекомендуем продолжить обучение на курсе Level 1, ведь чем быстрее вы закрепите навыки, тем эффективнее будет обучение

1
Тренер в воде
Тренер находится рядом с вами на дорожке, показывает упражнения и поддерживает вас
2
Группы до 6 человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
3
Неглубокий бассейн
Вы будете учиться доверять воде в максимально комфортных условиях, не теряя дна под ногами
4
Фото- и видеосъёмка на занятиях
Чтобы вы наглядно смогли оценить свой прогресс, координатор зафиксирует основные точки обучения
5
Тренировки в удобном месте
Современный, чистый и светлый бассейн Медуза с парковкой и хорошей транспортной доступностью
6
Поддержка штаба
Координатор проводит вас на первую тренировку и всегда поддержит онлайн
Наша методика
Расслабление и скольжение

Освоение базовых элементов и спокойного дыхания вместе с тренером, который постоянно находится с вами в воде. Наша методика обучения разработана специально для взрослых людей.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно: сначала вы привыкаете к ощущению воды, учитесь опускать лицо и голову, а затем расслабляетесь и ложитесь на воду без страха.


Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Красноярск, ул. Партизана Железняка, 1п
Тренер
Время
Кирилл Коротков
Тренер МС по триатлону Бронзовый призер первенства Европы по дуатлону Чемпион России по дуатлону
Пн, Ср, Пт — 19:30
Места тренировок
Бассейн КрасГМУ "МедУЗа"
Новый бассейн на 6 дорожек. Длина каждой 25 метров.
Школа плавания Level 0
Научись ходить в бассейн без страха
Включено в программу
Неделя тренировок
Три занятия с тренером
Группы до 6 человек
Тренер в воде
Неглубокий бассейн
Фото - и видеосъёмка на занятиях
Тренировки в удобном месте
Поддержка штаба
Начало занятий
14 июня
Срок подготовки
1 неделя тренировок
Места тренировокБассейн КрасГМУ "МедУЗа" (Красноярск, ул. Партизана Железняка, 1п)
Стоимость
При оплате сейчас:
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Аренда бассейна во время групповых тренировок входит в стоимость программы. Во время курса мы также настоятельно рекомендуем выполнять домашние задания от тренера в бассейне — вход в бассейн во время самостоятельных тренировок вы оплачиваете сами.

  • Какая экипировка понадобится?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности. Если возникнут вопросы, координатор проконсультирует вас перед занятиями.

  • Что будет, если я пропущу тренировку?

    Настройтесь ходить без пропусков, на этом курсе особенно важна регулярность. И будьте готовы, что во время обучения у вас будет возникать желание всё бросить. Это нормально. Просто помните, что каждая тренировка приближает вас к цели — перестать бояться воды. Будьте уверены в своих силах, сфокусируйтесь на результате — вы молодец, вы справитесь!

  • Как понять, что мне подходит именно Level 0?

    Вы не плаваете вообще, потому что боитесь воды. Или не можете спокойно окунуть лицо в воду, боитесь даже когда на вас попадают брызги. Или держитесь на воде, но начинаете паниковать, когда "нет дна". С лёгкими страхами можно справится и на обучающем курсе Level 1, но если вы сомневаетесь, лучше сначала пройти адаптационный курс Level 0. Тогда обучение на Level 1 будет ещё более эффективным и комфортным для вас, ведь вы будете учиться плавать, а не тратить время на борьбу со страхами.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Новости школы и анонсы спортивных событий. Мы будем писать о самом важном раз в три недели. Без спама.

Пробуйте новое

Влюбляем в бег! Подготовим к забегам от 5 км до марафона

Стань “железным” человеком. бег, плавание и велосипед в одной программе

Встань на лыжи этой зимой. Освой технику конькового хода за 4 недели