Гонка проходит в конце сезона, поэтому идеально подходит для первой «половинки» триатлона или ключевого старта. Подготовка придется на теплое время года, когда можно уделить много времени на технику плавания в открытой воде, делать объемные тренировки на шоссе и в команде. Если вы ранее не участвовали в триатлонных гонках, этот старт станет олтичным началом.
К «половинке» вы будете готовиться 20 недель с тренером и командой по адаптированному плану. Вас ждут задания для самостоятельной работы и три очные тренировки с тренером в неделю: плавание, вело и бег. Оттачивайте технику, отрабатывайте навыки прохождения транзитных зон, получайте рекомендации и ответы на вопросы. Команда не позволит сдаться или сбавить темп, а координатор подскажет по всем организационным вопросам.
Вы не имеете опыт в триатлоне и планируете сделать «половинку» в конце следующего сезона, ищете старт с интересным плаванием и скоростной трассой.
Вы проплываете 500 метров кролем, имете базовые навыки езды на шоссейном велосипеде и пробегаете 10 км за тренировку.
Вы получите скидку 15% на покупку слота от нашего партнера и организатора гонки Ironstar. Координатор пришлет персональный промокод.
Сочи на три дня превращается в столицу мирового триатлона. На большой фестиваль приезжают все триатлеты страны и гости города. Трасса проходит в сторону Красной поляны, а это значит, что по пути увидите красивые горы. Также поплаваете в бухте Черного моря, а бежать будете по набережной, где вас будет обдувать морской ветер.
Гонка начнется с плавания в бухте Черного моря. В октябре комфортная температура воды 23 градуса ( гидрокостюмы будут разрешены). Старт дается понтона без выходы на сушу.
Пройдет по федеральной трассе до Красной поляны. На время соревнований трасса будет перекрыта. Рельеф с небольшим подъемом.
Бег плоский — по набережной Черного моря в курорте Имеритинский.
Подготовьтесь к «полужелезной» дистанции и финишируйте на Ironstar 113 Sochi в команде единомышленников.
8 000 ₽
8 000 ₽
8 000 ₽
Для начала тренировок не обязательно иметь собственный шоссейный велосипед — вы можете взять его в аренду на время тренировок или на длительный срок (на гонку или в кемп). Так же можно арендовать шлем и велотуфли. Мы рекомендуем рассмотреть вариант покупки собственных туфель и шлема — своя экипировка комфортнее и эта покупка быстро окупается.
Основа программы — детальные недельные тренировочные планы и групповые тренировки с тренером и командой. В начале каждой недели вы будете получать подробное задание на неделю по всем трем видам спорта, силовому тренингу и рекомендации по восстановлению. Вы будете встречаться с тренером три раза в неделю, и он сможет контролировать ваше состояние, прогресс, отвечать на вопросы и направлять.
Плавание — умение плавать кролем и проплывать 500 метров без остановки в бассейне. Если пока вы не умеете плавать кролем и никогда не тренировались с тренером, рекомендуем сначала пройти Level 1 в школе I Love Swimming. Вы можете совместить прохождение курса по плаванию и подготовку к триатлону. Велосипед — базовые навыки езды. Обычно мы приобретаем их в детстве. Бег — 10 км вас не пугают. Если вы можете и умеете больше — отлично, будете быстрее прогрессировать.
Да стоимость входа в бассейн и манеж не включены в оплату.
В группе семь-восемь человек: это делает тренировочный процесс максимально персонализированным, сохраняя энергию и динамику команды.
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде