Едем в Сочи! Это идеальное место для эффективных и разнообразных тренировок. Наш кемп не будет изнуряющим и сверхинтенсивным, поскольку является подводящим к Ironstar Sochi.
Вас ждёт семь дней структурированных тренировок под контролем тренеров:
🏊 работа над техникой плавания в открытом 25-метровом бассейне и в открытой воде,
🚴езда на велосипеде по живописным трассам,
👟 бег с видами на море и горы.
А еще отработка транзитных зон и досуг вместе с крутой командой!
Вы проезжаете на шоссейном велосипеде 30-50 км без остановок и тренируетесь минимум один сезон, а также можете проплыть кролем 750 метров. Планируете участие в Ironstar Sochi 2022
Две тренировки в день и разные типы нагрузки: велотренировки по равнине и горам, плавание в бассейне под открытым небом и в море, бег, ОФП и качественное восстановление
8 и 9 октября соединим все три дисциплины и поучаствуем всей бандой в Ironstar Sochi 2022
Потрясающий по красоте веломаршрут, начинающийся на побережье и уходящий в горы. Также мы проведём тренировку по живописнейшей трассе гонки «Эверестинг»
Тренировки в 25-метровом открытом бассейне и занятия в море для отработки навыков в открытой воде
Беговые тренировки пройдут по набережной
Увезите из кемпа не только результаты, но и новые знакомства и море воспоминаний на всю жизнь
Заезд и втягивающий блокВ первые два дня тренировок вы знакомитесь с друг другом и тренером, втягиваетесь в тренировочный процесс. Тренер помогает со сбором велосипеда.
Основной блокЕжедневные тренировки по живописным маршрутам, плавание в открытом бассейне, набор тренировочной формы и подготовка к контрольной гонке. Отработка навыков езды на велосипеде в группе и технических моментов — от правильного педалирования до преодоления подъемов и спусков. Отработка масс-старта на плавании и ориентирования.
В программу включены объемные выезды, интервальные и восстановительные тренировки. А вечерами будем встречаться на командных ужинах с тренерами.
Клубный стартВ субботу старт длинных дистанций - 113 и 226, в воскресенье - спринт и "Олимпийка"
Выезд Восстановительная тренировка по желанию, затем выезд из отеля. Возвращение в Красноярск
Мы рекомендуем перелет 30 сентября утром. Аэропорт находится в 25 минутах езды от официального отеля кемпа, так что трансфер мы оставляем на самоорганизации участников.
Для проведения кемпа мы рекомендуем заранее забронировать номер в Отеле «Имеретинский». Его достоинства: близкое расположение к месту гонки, красивые виды на море и дружественное отношение к велосипедистам. Мы рекомендуем жить вместе с командой кемпа в одной локации.
В пакет участника входит спортивная программа, подарок от школы и партнеров.
Не входит: проживание и перелет. Если вы едете без компании, мы поможем найти вам соседа по комнате. Если вы путешествуете с семьей, которая не планирует тренироваться, вы сможете жить вместе.
Спортивная программа будет насыщенная и разнообразная: велотренировки с тренером, функциональные тренировки, тренировки плавания в 25-метровом бассейне, беговые тренировки с видом на горы и триатлонные лайфхаки.
Мы рекомендуем жить в одном отеле с командой.
Выбирайте удобные авибилеты: перевозчика и рейс в первой половине дня 30 сентября.
Мы рекомендуем перевозить велосипед в велочемодане на самолете как обычный «багаж» Большинство авиакомпаний (не лоукостеров) включают в стоимость базового билета провоз ручной клади и одной единицы багажа по сумме длин всех измерений не превышающего 203 см и по весу – до 23 кг. Соответственно, если лететь в одиночестве и взять с собой чемодан + велочемодан, то заранее – при покупке билета, или на месте – в кассе, нужно будет доплатить около 50 евро в одну сторону. Если вам понадобится велочемодан - его можно взять в аренду в магазине Triatleta (ул. Мира 7г) Стоимость аренды уточняйте в магазине.
Чек-лист вышлет сразу по запросу координатор кемпа, базово - все для тренировок по плаванию в бассейне, открытой воде, бегу и велосипеда, а также стартовый костюм на гонку.
Да, в зависимости от уровня группы на велотренировках времени будет чуть больше или чуть меньше, но между тренировками и вечером можно планировать как совместный, так и самостоятельный досуг.
Конечно, спортпакет покупает только тренирующийся участник.
Нет, у нас триатлонный сбор, нет экспертизы в фитнесе. Но можем посоветовать хорошие места для поездок и досуга.
Все необходимое есть в непосредственной близости от нашего отеля.